۱.الگوی مناسبی برای فرزندان خود باشید . هرگز بر خلاف گفته های خود عمل نکنید.فرزندان از والدین خود الگو برداری می کنند و رفتار والدین می تواند به طور مستقیم در رفتار کودکان انعکاس یابد.اگر والدین بر خلاف گفته های خود عمل کنند،تاثیر منفی بر رفتار فرزندان خود می گذارند و آنها را در خطر اعتیاد قرار می دهند.

۲.فداکاری کنید .فداکاری والدین برای اعضای خانواده و فرزندان باعث می شود امید به زندگی در آنها افزایش یابد و اعتماد به نفس در آنها تقویت شود،به دیگران عشق بورزید و از رفتارهای نامناسب پرهیز کند.چنین فردی دیگران را می بخشد و کینه ای بار نمی آید.

۳.از بحث های بیهوده در خانواده جلوگیری کنید.بحث های بیهوده بر سر موارد بی ارزش باعث می شود آرامش کودکان به هم بخورد و زمینه های اختلال درر آنها تقویت شود . به جای مشاجره  و بحث ،ذهن مثبت داشته باشید و مطالعه ی کتاب های الهام بخش(مانند کتاب مدار 60درجه زیر صفر)

را جای گزین رفتار نامناسب کنید.

۴.شرایطی فراهم کنید که فرزندان شما را محرم اسرار خود بدانند.به فرزندانتان انگیزه دهید و از آنها حمایت کنید.راه مقاومت در برابر همسالان را در خصوص مصرف مواد مخدر به فرزندانتان بیاموزید تا از ((نه))گفتن به آنها نهراسند.

۵.مسؤلیت پذیر باشید و آن را به کودکان منتقل کنید.افراد مسؤلیت پذیر کمتر دچار آسیب های رفتاری و روانی می شوند.والدین می توانند با مسؤلیت پذیری در خود و فرزندان ،خانواده را به سوی سلامت پیش ببرند.

۶.مواضع منفی خود را در برابر سیگار، مواد مخدر و الکل مشخص کنید.و به طور صریح آنرا به زبان بیاورید. درباره موارد اعتیاد آور علل و عوامل موثر در مصرف مواد و علايم آن  اطلاعات کافی کسب کنید و به فرزندان منتقل کنید.

۷.مهارت های تربیت بدنی خود را افزایش دهید. فرزندانتان را مجبور نکنید آرزو های برآورده نشده شما را تحقق بخشند. فضایی ایجاد کنید که فرزندانتان در آن احساس آرامش کنند.به صحبت های فرزندانتان خوب گوش کنیدبا لبخند و تکان دادن سر و واژه های (چقدر جالب)( من این رو نمی دونستم )و… آنها را به گفتن بیشتر تشویق کنید.

۸.سعی کنید هنگام انتقاد یا نصیحت کردن فرزندانتان با ملایمت و آرامش عمل کنید و از انتقاد های مخرب پرهیز کنید.انتقاد باید از رفتار باشد نه از شخصیت.

همچنین انتقاد باید واضح و روشن باشد . نظر خود را به فرزندان تحمیل نکنید،بلکه با اضهار نظر آنها را راهنمایی کنید .

انتقاد باید در زمان و مکان  مناسب انجام شود و با هدف تغییر رفتار انجام شود.

انتقاد باید به همدلی ،با اریه راه حل و به همراه پیش بینی و کنترل واکنش های احتمالی منفی باشد.